S padom estrogena tijekom menopauze sluznica rodnice postaje tanja, manje elastična i manje prirodno vlažna. Posljedica je suhoća koja seks, a ponekad čak i svakodnevno kretanje, sjedenje ili sport, može pretvoriti u nelagodu. To proživljava velika većina žena u tom razdoblju, a ipak o tome malotko govori, kao da je riječ o nečemu sramotnom. Nije. Suhoća nije znak da s tobom nešto nije u redu; to je predvidljiva tjelesna promjena koja ima jednostavna, dostupna i učinkovita rješenja.
Ključno je razlikovati dvije vrste proizvoda koje žene često zamjenjuju, iako rješavaju različite probleme: lubrikanti i vaginalni vlažila nisu isto.
Lubrikant naspram vlažila
Lubrikant djeluje u trenutku. Naneseš ga tik prije seksa i smanjuje trenje dok je tamo. Vlažilo pak djeluje dulje i drugačije: nanosi se redovito, obično nekoliko puta tjedno, neovisno o seksu, i održava vlažnost te elastičnost sluznice u svakodnevici. Za suhoću uz menopauzu zato je često najsmislenija kombinacija oboje, vlažilo za opću udobnost, lubrikant za intimne trenutke.
Kod lubrikanata biraj one na bazi vode za svakodnevnu uporabu jer su nježni, lako se isperu i rijetko nadražuju. Silikonski lubrikanti traju dulje i prikladni su kada trebaš više postojanosti ili klizanja, ali ih ne koristi sa silikonskim pomagalima jer oštećuju njihovu površinu. Ako je sluznica osjetljiva, izbjegavaj proizvode s glicerinom, parfemima, bojilima i učincima grijanja, upravo oni najčešće nadražuju ionako preosjetljivo tkivo.
Što još pomaže
Redovita nježna seksualna aktivnost, sama ili u paru, potiče prokrvljenost tkiva i održava njegovu elastičnost. Tijelo na tom području djeluje po načelu "koristi ili izgubi", redovita, bezbolna stimulacija pomaže tkivu da ostane zdravije i odzivnije. Pritom pomažu pomagala od mekog, tijelu prijaznog silikona; neka budu manja, glatka i uvijek korištena s dovoljno lubrikanta.
Kada je tkivo postalo tijesno, grčevito ili bolno na dodir, pomažu vaginalni dilatatori, kompleti pomagala rastućih veličina kojima postupno i nježno vraćaš udobnost. Važan je i izbor materijala: nakon menopauze je sluznica sklonija nadražaju, pa prednost imaju proizvodi od medicinskog silikona bez dodataka i kvalitetni lubrikanti bez mirisa. Manje sastojaka često znači manje problema.
Kada se posavjetovati s liječnikom
Lubrikanti i vlažila rješavaju većinu slučajeva blage do umjerene suhoće i mnogim ženama posve dostaju. No ako suhoću prate pekuć osjećaj, svrbež, neobičan iscjedak, krvarenja ili bol koja ne popušta, posavjetuj se s ginekologom, to su znakovi koji trebaju stručnu procjenu. Dostupne su lokalne estrogenske terapije u obliku krema, tableta ili prstenova, koje djeluju vrlo ciljano na sluznicu i propisuje ih liječnik.
Mnoge žene medicinsku terapiju kombiniraju s proizvodima za udobnost, jedno ne isključuje drugo, nego se dopunjuju. Lokalni estrogen obnavlja tkivo dugoročno, a lubrikant pruža udobnost tu i sada.
Zaključak
Menopauza mijenja tijelo, ali ne ukida ni užitak ni bliskost. Uz nekoliko prilagodbi, pravim lubrikantom na bazi vode, redovitim vlažilom i nježnim, kvalitetnim pomagalima, većina žena ponovno pronalazi udobnost za koju su mislile da su je izgubile. Otvoren razgovor s partnerom o tome što je ugodno, a što nije, nije nezgrapnost, nego dio rješenja. Ovo razdoblje je novo poglavlje, ne kraj.
*Ovaj tekst je informativne naravi i ne zamjenjuje liječnički savjet.*
