Analplug: Was er ist und wie er sicher verwendet wird

Ein Analplug ist ein kegel- oder tropfenförmiges Hilfsmittel, das in den Anus eingeführt wird und dort bleibt — anders als ein Dildo ist er nicht für stoßende Bewegungen gedacht, sondern für das Gefühl von Fülle. Von allen seinen Eigenschaften ist eine unverzichtbar: der breite Rückholrand am Ende, der verhindert, dass das Hilfsmittel nach innen rutscht. Alles andere — Material, Größe, Gewicht, Vibration — ist Geschmackssache. Der Rückholrand nicht.

Warum ist der Rückholrand das einzige Merkmal, über das nicht verhandelt wird?

Der Anus unterscheidet sich von der Vagina in einem entscheidenden Detail: Er hat kein blindes Ende. Der Dickdarm setzt sich nach oben fort, und die Muskelwellen des Darms bewegen den Inhalt nach vorne, nicht zurück. Ein Gegenstand ohne rückhaltenden Rand kann deshalb nach innen wandern, und sobald er den inneren Schließmuskel passiert hat, ist er nicht mehr erreichbar — dann handelt es sich um einen Notfall, der im Krankenhaus behandelt wird und nicht zu Hause.

Der Rückholrand muss deutlich breiter sein als die dickste Stelle des Plugs und steif genug, dass er sich nicht umklappt. Bei T-förmigen Modellen ist der Quersteg länger als der Durchmesser des Plugs; bei runden Rückholrändern ist der sicher, den du mit den Fingern nicht zur Mitte hin zusammenfalten kannst. Deshalb ist auch die Improvisation mit Haushaltsgegenständen keine »sparsame Variante« — sie ist der häufigste Grund für einen Besuch in der Notaufnahme mit diesem Problem.

Welches Material ist das richtige?

Materialien teilen sich in poröse und nicht poröse, und dieser Unterschied ist hygienischer Natur, nicht ästhetischer.

Nicht poröse Materialien — medizinisches Silikon, Borosilikatglas, Edelstahl, ABS-Kunststoff — haben keine mikroskopischen Hohlräume, in denen sich Bakterien halten könnten. Sie lassen sich vollständig reinigen, und Silikon und Glas vertragen sogar kochendes Wasser. Das sind die Materialien, die wir für den ersten Kauf empfehlen.

Poröse Materialien — weiches PVC, TPE, sogenannte »Jelly«-Materialien — nehmen Feuchtigkeit auf und mit ihr Mikroorganismen, die kein Waschen vollständig entfernt. Ein solches Hilfsmittel hat eine begrenzte Lebensdauer und eignet sich nicht zum Teilen.

Das Gewicht ist eine eigene Kategorie. Stahl und Glas sind deutlich schwerer als Silikon, und das Gefühl ist dadurch ein anderes: Ein Silikonplug passt sich dem Körper an, Metall und Glas bleiben starr und lassen sich erwärmen oder kühlen. Für die erste Erfahrung ist weiches Silikon nachsichtiger, weil es Fehler beim Einführungswinkel verzeiht.

Welche Größe ist die erste?

Der häufigste Fehler beim ersten Kauf ist ein zu großer Durchmesser. Das brauchbare Maß ist der Durchmesser, nicht die Länge: Für den Anfang ist es sinnvoll, bei 2,5 bis 3 Zentimetern größtem Durchmesser zu bleiben, was ungefähr der Dicke eines Daumens entspricht. Eine Länge unter 10 Zentimetern reicht für die erste Erfahrung völlig aus — tiefer ist nicht intensiver, nur schwerer zu kontrollieren.

Der Wechsel zu einer größeren Größe ist keine Frage des Willens, sondern der Zeit. Den Anus umgeben zwei Schließmuskeln, und der äußere lässt sich bewusst entspannen, der innere nicht — dieser entspannt sich von selbst, wenn es keinen Grund für Anspannung gibt. Deshalb misst sich der Fortschritt in Wochen und nicht in derselben Sitzung.

Gestufte Plugs mit mehreren ausgeprägten Ringen sind in Wirklichkeit anspruchsvoller als glatte, weil jeder Ring seine eigene Dehnung verlangt. Ein glatter Kegel ist für den Anfang freundlicher, auch wenn er einschüchternder aussieht.

Welches Gleitgel — und warum ist es hier Pflicht?

Der Anus produziert keine eigene Befeuchtung. Das ist keine Nebensächlichkeit, sondern ein Unterschied in der Beschaffenheit des Gewebes: Die Vagina befeuchtet sich selbst, der Enddarm hat nur eine dünne Schleimschicht, die zum Gleiten nicht ausreicht. Ohne Gleitgel entstehen feine Risse in der Schleimhaut, die schmerzhaft sind und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen.

Die Regel bei der Auswahl ist einfach und hat eine wichtige Ausnahme:

• Gleitgel auf Wasserbasis verträgt sich mit allen Materialien und allen Kondomen. Es trocknet schneller, also gib während der Anwendung nach.
• Silikon-Gleitgel gleitet länger und trocknet nicht, aber benutze es nicht mit Hilfsmitteln aus Silikon — Silikon löst Silikon an, und die Oberfläche des Plugs wird klebrig und dauerhaft rau. Mit Glas, Stahl und ABS-Kunststoff ist es bedenkenlos.
• Ölhaltige Gleitmittel und Vaseline zerstören Latexkondome und lassen sich schlecht aus dem Gewebe auswaschen.

Von Gleitgel ist immer zu viel besser als zu wenig, und es gehört auf das Hilfsmittel UND auf den Bereich um den Eingang.

Wie läuft das Einführen ab?

Eile ist die einzige wirklich häufige Ursache für eine unangenehme Erfahrung. Eine Reihenfolge, die funktioniert:

1. Entspann dich und nimm dir Zeit — eine warme Dusche hilft mehr als alles andere.
2. Trage reichlich Gleitgel auf den Plug und um den Eingang herum auf.
3. Setze die Spitze an und warte, ohne zu drücken. Der äußere Schließmuskel antwortet auf Druck mit Anspannung; nach einigen Sekunden lässt er von selbst nach.
4. Schiebe langsam und gleichmäßig. Bei Widerstand halte an und erhöhe die Kraft nicht.
5. Wenn die dickste Stelle passiert ist, »setzt« sich der Plug oft von selbst. Der Rückholrand muss draußen bleiben — immer und vollständig.

Schmerz ist kein Zeichen von Fortschritt. Ein Gefühl von Druck und Fülle ist zu erwarten, ein scharfes oder brennendes Gefühl bedeutet dagegen, dass der Durchmesser zu groß oder das Gleitgel zu wenig ist.

Wie lange ist das Tragen sinnvoll?

Dafür gibt es keine einzelne Zahl, aber eine verlässliche Leitlinie: solange das Gefühl angenehm ist und solange der Bereich nicht taub wird. Beim ersten Mal ist es sinnvoll, bei einigen Minuten zu bleiben, später bei etwa einer Stunde. Langes Tragen belastet den Schließmuskel und verringert die Durchblutung der Schleimhaut, deshalb ist Schlafen mit eingeführtem Plug keine gute Idee — im Schlaf lässt sich nicht bemerken, dass etwas nicht stimmt.

Das Herausnehmen geschieht langsam, aus demselben Grund wie das Einführen: Ein ruckartiger Zug kann die Schleimhaut verletzen. Ist der Ausgang trocken, gib Gleitgel um den Rückholrand herum nach.

Wie wird er gereinigt und aufbewahrt?

Nach jeder Anwendung mit milder Seife und warmem Wasser, gründlich abspülen und trocknen — Seifenreste reizen die Schleimhaut. Nicht poröse Materialien lassen sich auch mit kochendem Wasser desinfizieren, was poröse nicht vertragen. An der Luft trocknen, getrennt von anderen Hilfsmitteln aufbewahren (Silikone können bei langem Kontakt aneinander kleben bleiben) und an einem trockenen Ort.

Wenn zwei Personen denselben Plug benutzen, ist ein Kondom darüber die schnellste Lösung — und das Kondom wird zwischen den Personen gewechselt.

Wann ist ein Arztbesuch angebracht?

Analhilfsmittel sind nicht geeignet bei akuten Hämorrhoiden, bei Analfissuren, bei einer frischen Operation in diesem Bereich, bei einem Schub einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung oder bei ungeklärten Blutungen aus dem Anus. Blut nach der Anwendung, Schmerzen, die mehrere Stunden anhalten, oder das Gefühl, dass sich das Hilfsmittel nicht nach außen bewegt hat, sind Gründe für eine ärztliche Abklärung.

Und die Regel, die unabhängig vom Hilfsmittel gilt: Was im Anus war, kommt nicht in die Vagina, solange es nicht gewaschen oder das Kondom nicht gewechselt ist. Darmbakterien sind in ihrer eigenen Umgebung harmlos, in der Vagina verursachen sie Infektionen.

Kurz gefasst

Ein Analplug ist ein einfaches Hilfsmittel mit einem einzigen bedingungslosen Sicherheitsmerkmal — dem breiten Rückholrand. Für den ersten Kauf ist ein glatter Silikonplug mit bis zu drei Zentimetern Durchmesser sinnvoll, dazu Gleitgel auf Wasserbasis und mehr Zeit, als nötig erscheint. Alles andere — Metall, Glas, Gewicht, Vibration, größere Größen — ist eine Erweiterung, die wartet, bis die erste Stufe angenehm ist.