Razgovor
Astrološko proljeće: kako se tijelo otvara nakon duge zime
Proljetni prijelaz nije samo metafora, temperatura, svjetlost i raspoloženje utječu na to kako spavamo, jedemo i kako osjećamo bliskost.
Proljeće ne počinje u kalendaru, nego u tijelu. Dulji dani mijenjaju lučenje melatonina, sunce podiže razinu vitamina D, i prilika za kretanje na svježem zraku se vraća. Sve troje pomaže uravnotežiti hormonski ritam, koji je preko zime obično pomaknut.
Što se mijenja u svibnju i lipnju
Libido je u cijeloj populaciji najodzivniji na svjetlost. Više svjetlosti znači bolje raspoloženje, bolji san i često višu razinu energije. To se ne događa po kalendaru, nego u dva do tri tjedna, kad se prilagodi cirkadijani ritam.
Fizička kondicija se vraća polako. Proljetni umor je stvaran pojav, ne stanje uma, i obično se riješi u otprilike četiri tjedna uz dovoljno sna, manje alkohola i dnevnu šetnju u prirodnoj svjetlosti.
Što u ovom razdoblju pomaže
Sitne navike, ne velik zavjet. Pola sata svjetlosti ujutro, ograničen alkohol, redovit san. Tijelo se na te ritmove odazove brže nego što očekuješ.
Proizvodi za njegu i podršku intimnoj dobrobiti imaju u ovom razdoblju smisleno mjesto. Lubrikanti na vodenoj osnovi, masažna ulja, mekana donja odjeća, sve to nije stvar trenda, nego svakodnevne ugode, koja u proljeće dobiva smisao.
