Razgovor
Godina koja dolazi: kako razmišljati o intimnosti bez napetosti
Očekivanja koja si stvorimo na početku godine često pojedu više energije nego što je daju. Što doista pomaže odnosu.
Početak godine kod mnogih pokrene očekivanje da će nešto postati bolje, tjelesno, odnosno, emocionalno. Sama očekivanja su dvosjekli mač. Mogu nas motivirati, ali nas mogu i iscrpiti.
Što o intimnosti znamo iz istraživanja
Kvaliteta odnosa ne korelira s dogovornom »količinom« spolnih odnosa. Korelira pak s kvalitetom razgovora, osjećajem sigurnosti i sposobnošću izraziti potrebe bez srama. Ta tri mjerila dosljedna su u dugoročnim istraživanjima.
Što u praksi pomaže
Određeno vrijeme u tjednu namijenjeno razgovoru bez telefona. Ne zato što bi svaka riječ morala biti duboka, nego zato što dodir bez digitalnih ometača daje partneru do znanja da je viđen.
Zajedničko pravilo o izricanju potreba. »Volio bih …« jača je rečenica od »Ti nikad …«. Prva otvara razgovor; druga ga zatvara.
Konkretna gesta jednom na tjedan. Masaža, kupka, večera bez televizije, kraći izlet. Stalnost sitnih gesta dugoročno znači više od rijetkih velikih gesta.
Kada potražiti vanjsku pomoć
Ako se razgovor neprestano završava svađom ili povlačenjem, ako imate osjećaj da se ne razumijete, ili ako se intimnost gubi i to te brine, terapijski razgovor s partnerskom terapeutkinjom je alat, ne znak poraza.
