Palline cinesi
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Le palline cinesi (note anche come palline vaginali, giapponesi o della geisha) sono piccole sfere zavorrate per l'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico. Si portano 10-15 minuti al giorno e sono i muscoli stessi a trattenerle, così si rinforzano senza una ginnastica dedicata.
Nella nostra offerta trovate palline singole e doppie, set di pesi diversi e versioni vibranti, tutte in materiali body-safe come il silicone medicale e l'ABS.
„Gli esercizi per il pavimento pelvico possono ridurre efficacemente le perdite di urina. È importante eseguirli correttamente e includere contrazioni brevi e lunghe.“
Come scegliere le palline cinesi
Chi inizia dovrebbe scegliere palline più grandi e leggere: un diametro maggiore si trattiene più facilmente e un peso ridotto non sovraccarica i muscoli. Con i progressi si passa a palline più piccole e pesanti oppure a un set con pesi crescenti. Tutte le palline in gamma hanno un cordoncino per l'estrazione. Le versioni vibranti aggiungono stimolazione e sono apprezzate anche come gioco di coppia.
Uso e cura
Lavate le palline prima del primo utilizzo e dopo ogni sessione con acqua tiepida e sapone neutro o un detergente per giocattoli. Per l'inserimento usate lubrificante a base acquosa: quello siliconico può danneggiare le palline in silicone. Iniziate con pochi minuti al giorno e allungate gradualmente. Conservatele nel sacchetto in dotazione, separate dagli altri articoli.
Domande frequenti
- Quali palline cinesi sono migliori per chi inizia?
- Per chi inizia consigliamo palline più grandi e leggere (circa 30-40 g) in silicone medicale, possibilmente doppie e con cordoncino. Si trattengono più facilmente e l'allenamento risulta più comodo.
- Che differenza c'è fra palline vaginali, giapponesi e cinesi?
- Nessuna: sono nomi diversi per lo stesso articolo. Tutti indicano sfere zavorrate per l'allenamento dei muscoli del pavimento pelvico.
- Per quanto tempo vanno portate?
- Iniziate con 10-15 minuti al giorno. Quando i muscoli si rafforzano potete allungare gradualmente, restando entro l'ora al giorno. L'NHS ricorda che gli effetti degli esercizi per il pavimento pelvico si vedono solo dopo alcuni mesi di pratica regolare.
- La consegna è discreta?
- Sì, spediamo in confezione neutra senza indicazioni sul contenuto. La consegna in Italia richiede di solito 3-10 giorni lavorativi.
