Pogovor
Februar: ko zima preveri kondicijo telesa in odnosa
Krajši dnevi in mraz vplivajo na razpoloženje, energijo in bližino. Kaj telo potrebuje sredi zime, brez floskul.
Februar je v psihološki literaturi pogosto najtežji mesec leta. Ne zaradi vremena samega, ampak zaradi nakopičenega pomanjkanja svetlobe, gibanja in svežega zraka. Zima preveri ravnovesje, ki ga jeseni še nismo opazili.
Kako se odzove telo
Nižja raven serotonina pomeni manj energije in pogosto nižji libido. To ni napaka, ampak biologija. Telo varčuje. Kdor ima občutek, da je februarja »vse težje«, ima pogosto fizično podlago, ne psihične.
Spanec je v tem obdobju ključni pomočnik. Šest ur ni dovolj, sedem do osem ur kvalitetnega spanja je merilo, ki resnično spremeni razpoloženje in motivacijo.
Kako vzdrževati bližino, ko si utrujen
Intimnost ne pomeni vedno spolnosti. Pomeni stik, masaža, skupna kopel, deset minut brez telefona pred spanjem. Telesna povezanost ohrani odnos tudi takrat, ko ni razpoloženja za več.
Dober masažni gel ali olje, mehka rjuha, prijetna razsvetljava, manjše stvari, ki naredijo veliko razliko v mesecu, ko je vse drugo težko.
