Pogovor
Leto, ki prihaja: kako razmišljati o intimnosti brez napetosti
Pričakovanja, ki si jih vzgojimo na začetku leta, pogosto pojejo več energije, kot je dajo. Kaj resnično pomaga odnosu.
Začetek leta sproži pri mnogih pričakovanje, da bo nekaj postalo boljše, telesno, odnosno, čustveno. Sama pričakovanja so dvorezni meč. Lahko nas motivirajo, lahko pa nas izčrpajo.
Kaj o intimnosti vemo iz raziskav
Kvaliteta odnosa ne korelira z dogovorno »količino« spolnih odnosov. Korelira pa s kvaliteto pogovora, občutkom varnosti in zmožnostjo izraziti potrebe brez sramu. Ta tri merila so v dolgoročnih raziskavah dosledna.
Kaj v praksi pomaga
Določen čas v tednu, namenjen pogovoru brez telefonov. Ne zato, ker bi morala biti vsaka beseda globoka, ampak ker stik brez digitalnih motilcev daje partnerju vedeti, da je viden.
Skupno pravilo o izrekanju potreb. »Rad bi …« je močnejši stavek kot »Ti nikoli …«. Prvi odpira pogovor; drugi ga zapira.
Konkretna gesta enkrat na teden. Masaža, kopel, večerja brez televizije, krajši izlet. Stalnica drobnih gest dolgoročno pomeni več kot redke velike geste.
Kdaj poiskati zunanjo pomoč
Če se pogovor nehno konča s prepirom ali umikom, če imata občutek, da se ne razumeta, ali če se intimnost izgublja in te to skrbi, je terapevtski pogovor pri partnerski terapevtki orodje, ne znak poraza.
