Zdravstveni vodnik
Zdrava prostata pri 40+: dejstva brez panike
Kaj povedo dejstva o staranju prostate, kateri pregledi imajo smisel in kaj v vsakdanji rutini resnično pomaga.
Prostata je majhna žleza, ki pri večini moških s starostjo postopno raste. To ni bolezen, ampak fiziološki proces. Postane pa pomemben, ker povečana prostata stiska sečnico in s tem moti odvajanje vode.
Kdaj na pregled
Urološka združenja priporočajo prvi pregled pri 50 letih (40, če imaš v družini primer raka prostate). Pregled vključuje pogovor o simptomih, krvni izvid PSA in po potrebi digito-rektalni pregled.
Simptomi, ki kažejo na težave: pogosto nočno uriniranje (več kot dvakrat), šibak curek, občutek nepopolne praznitve mehurja, urgenca, težave z začetkom uriniranja. Posamični simptom ni alarmanten, kombinacija več simptomov je.
Kaj povedo dejstva o preventivi
Gibanje. Moški, ki redno telovadijo, imajo manjše tveganje za benigno hiperplazijo prostate in za rak prostate. Pojem »redno« pomeni 150 minut zmernega gibanja na teden.
Mediteranska prehrana. Več sadja, zelenjave, oreščkov, ribjega olja. Manj rdečega mesa in predelane hrane. Dolgoročne študije kažejo zaščitni učinek.
Nadzor teže. Pri prekomerno težkih moških je tveganje za benigno hiperplazijo večje.
Kaj o prehranskih dodatkih povedo dejstva
Dopolnila s sav palmetto, beta-sitosterolom ali pigeumom imajo nekaj klinične podpore za blage simptome benigne hiperplazije. Niso pa alternativa pregledu. Kakovostni izdelek ima jasno deklaracijo, znano proizvodno serijo in razumljivo nakazane omejitve.
