Ratgeber
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Sie ist Pflege des Körpers
Zwischen Arbeit, Familie und tausend Kleinigkeiten vergessen wir uns oft selbst. Wie du dir einen Teil des Tages zurückgibst, ohne Floskeln über Verwöhnen.
Selbstfürsorge hat einen schlechten Ruf, weil Kosmetikverkäufer sie missbraucht haben. In Wirklichkeit ist sie keine Creme, keine Kerze und kein Wellness-Wochenende, sie ist Pflege des Körpers, der arbeitet.
Was der Körper tatsächlich braucht
Bewegung, Schlaf, angenehmes Essen, Kontakt mit dem eigenen Körper. All das ist kein Luxus, sondern Grundbedürfnisse. Wenn du eines davon für längere Zeit auslässt, beginnt der Körper, die Rechnung zu zahlen, schlechtere Verfassung, schlechtere Stimmung, schlechtere Intimität.
Zwanzig Minuten am Tag, die ausschließlich dir gewidmet sind, sind kein Egoismus. Sie sind Vorsorge.
Wo anfangen, wenn du keine Zeit hast
Zuerst mit dem, was du ohnehin tust. Eine Dusche, die eine Minute länger dauert. Eine Creme, die du eine Woche nicht aufgetragen hast. Ein Massageöl, das dir jemand geschenkt hat und das in einer Schublade liegt. Bedachter, kurzer Kontakt mit dem Körper.
Dann mit etwas, das der Körper brauchte, das du ihm aber verweigert hast. Ein entspannendes Bad mit Magnesiumsalzen, ein weicher Pyjama, ein gutes Gleitmittel, Intimpflege, die du nicht aufgefrischt hast.
Warum wir darüber schreiben
Wir verstehen das Intim-Wellness-Angebot als Teil der alltäglichen Selbstfürsorge, nicht als Luxus für besondere Anlässe. Ein hochwertiges Intimpflegeprodukt wird jeden Tag verwendet, wie Zahnpasta. Das ist der Maßstab.
